킵 샤프1 [책 요약] 킵 샤프(KEEP SHARP) 늙지 않는 뇌 - 산제이 굽타 킵 샤프(KEEP SHARP) 늙지 않는 뇌 - 산제이 굽타 산제이 굽타 박사 CNN 수석 의학 전문 기자,〈포브스〉 선정 가장 영향력 있는 10인, 전 미국 백악관 특별 연구원 이 책에서는 삶을 잘 헤쳐나갈 수 있도록 노와주는 뇌를 만드는 방법을 소개한다. 뇌는 영구적이지 않고 타고난 유전자와 상관없이 생활습관 개선으로 뇌 건강을 지킬 수 있는 방법을 소개한다. # 목차 Part 1. 뇌 - 내 머릿속의 블랙박스 C1. 나를 나답게 만드는 것 C2. 인지 능력 저하에 접근하는 새로운 시각 C3. 우리를 무너뜨리는 12가지 오해와 우리를 바로 세우는 5가지 기둥 Part 2. 두뇌 강화 - 정신 건강을 잃지 않는 방법 C4. 운동의 기적 C5. 목적의식, 학습, 발견의 힘 C6. 수면과 휴식 C7. 뇌에.. 2022. 2. 15. 이전 1 다음
